2022年6月6日

　　是第27个全国“爱眼日”

　　（视觉中国）

　　眼睛是心灵的窗户，

　　用眼不当会导致眼部疾病，

　　危害身体健康。

　　（视觉中国）

　　今天，让我们一起

　　从认识眼睛开始，

　　get爱眼小知识吧。

　　认识眼睛

　　（武都区融媒体中心）

　　眼睛通过调节晶状体的弯曲程度（屈光）来改变晶状体焦距获得倒立的、缩小的实像。

　　小心眼睛的这9个信号！

　　（视觉中国）

　　1

　　视力下降

　　眼睛突然看不见，但一会就好了；持续性视力丧失；看不清东西，同时还伴有眼睛痛。

　　2

　　视物变形或变色

　　看东西弯曲变形；看东西变暗，或发红、发黄。

　　3

　　眼前出现漂浮物或黑影

　　眼前出现植物壮根素香港阳光生物飘动的小黑影，形状不一，有点状、线状、蚊子样、蜘蛛网样等，尤其是看白色明亮背景时更明显。

　　4

　　闪光感

　　眼前有闪电一样的感觉，也有可能是光点或光环，持续时间长短不一。

　　5

　　眼睛痛

　　经常性眼睛胀痛，包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周围痛等，甚至会觉得恶心、头疼。

　　6

　　复视

　　看东西出现重影。

　　7

　　异物感、烧灼感等

　　经常想用手去揉眼睛，好像进了灰；频繁眨眼睛，觉得眼睛又干又涩。

　　8

　　溢泪

　　经常无故流泪，甚至眼角流脓。

　　9

　　视野缺损

　　视野越来越窄，到最后只能看见正前方的东西，好像通过一根管子看东西。

　　远离这5个伤眼恶习！

　　（视觉中国）

　　1

　　无节制使用电子产品

　　如果长时间盯着电子屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳等多种眼疾。

　　2

　　关灯后玩手机

　　黑暗中瞳孔会放大，屏幕强光大量进入眼睛会导致眼压上升，引发闭角型青光眼。

　　3

　　使用劣质太阳镜

　　劣质的太阳镜不仅不能有效抵挡紫外线，处在暗环境的瞳孔还会让更多的光线进入眼内，从而更加伤眼。应到正规眼镜店选择正规厂家生产，并标明具有阻挡紫外线功能的太阳镜。

　　4

　　隐形眼镜使用不当

　　不要戴隐形眼镜睡觉；接触隐形眼镜前应彻底洗手；隐形眼镜护理液应经常更换。

　　5

　　乱滴眼药植物壮根素男用去哪里买水

　　常见眼药水分为润滑型和收缩型，收缩型眼药水通常是用来对付眼内红血丝的，反复使用会导致眼睛更红。因此，眼睛红肿时最好及时就医。

　　保护视力的3个小窍门

　　（视觉中国）

　　1

　　转眼法

　　先顺时针转9圈，再逆时针方向转6圈，总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，使眼灵活自如，炯炯有神。

　　2

　　眼呼吸凝神法

　　二目平视前方，慢慢将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然植物壮根素多少钱一盒后将气慢慢呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。

　　3

　　熨眼法

　　此法最好坐着做，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手拿开，两眼同时一睁，如此3—5次。

　　眼药水使用指南

　　1

　　2

　　护眼小科普

　　保护眼睛 应对紫外线

　　用眼要劳逸结合，

　　别让眼睛“亮红灯”！

　　跟急急侠一起，

　　保护好眼睛

　　大战“红眼怪”

　　编 辑：韦 澄

　　校 对：莫 妍、张 薇