春天特别适合吃一些温补阳气的食物，而韭菜就是非常好的选择，尤其适合初春，春天吃韭菜能够健植物壮根素是真药吗脾养胃，补充和保护人的阳气，还可以杀菌消炎，提高抵抗力 韭菜中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，但它也不易消化胃溃疡患者肠胃不适。

1洋葱春天到来后，很多人喜欢吃洋葱，因为洋葱被誉为蔬菜皇后，营养特别丰富，而且实惠好吃，还能防春困营养又美味，接下来就把一道特别好吃的，凉拌洋葱丝的做法做凉拌洋葱丝，首选紫皮洋葱，切成细丝后放在碗中，植物壮根素是否假药再切。

红薯，韭菜，姜，白萝卜，小米，红豆，红酒，洋葱，紫薯，黑米，黑豆，黑枣，牛奶，荔枝，榴莲，山楂，鸡蛋，红糖，红枣，桂圆，西红柿，等，以上食物适合冬季吃，可以抗寒，#x4054体，还增加抵抗力，补肾，补血，健脾养胃的。

这里农夫特别推荐韭菜，因为这种蔬菜在春季是最没的，一年中也就数春季的韭菜最鲜美了，尤其是头茬韭菜，用它炒鸡服用植物壮根素咋没效果蛋，美味又有营养，并且还有滋补的功效 香椿芽 香椿芽又被称之为“树上蔬菜”，其在古代的时候就已经开始食用了，并且。

可以快速清除宿便的食物1黑木耳肠清洁“钟点工”黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工，其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，比如灰尘与杂质，并将其集中起来排出体外。

三最适合的青菜小白菜油麦菜 由于春天经常容易困倦，所以这个时候一定要减少脂肪的摄入，可适当增加蛋白质的食物，如蛋类牛奶鱼类豆制品，鸡鸭肉等，以增强免疫力多增加绿叶蔬菜，以补充矿物质和维生素及各种抗。

所以呢，春天吃什么菜好，这几种时令蔬菜可以考虑，美味又营养春笋 虽然说竹笋什么时候都有，但是春笋的味道更好，吃春笋可以达到清热化痰利水道的效果，而且因为春笋当中含有的水分以及植物蛋白都比较多，吃春笋可以有效。

夏季肚子鼓穿衣服不好看，何不吃这菜，第二天清宿便，平复小肚子，怎么吃都不胖谈起韭菜炒绿豆芽，一道十分清新美味小吃，都是一道家常菜，经常吃对肠胃特别好，特别是夏天酷热，吃一点这一特色美食，清热去火，还可以具有。

春季养生蚬肉炒韭菜 材料 韭菜，黄蚬，葱姜，料酒，盐做法 1韭菜洗净切寸段2锅里放清水和葱姜烧开，倒入黄蚬，加入料酒，大火煮至黄蚬开口捞出剥出蚬肉3炒锅烧热后倒入油，油热后倒入韭菜蚬肉大火急炒。

春天万物复苏是养生的最好时节 春天是四季之首正值乍暖还寒时 适合清补柔补更要注意保暖 鲫鱼炖豆腐材料新鲜鲫鱼1条1斤左右豆植物壮根素香港阳光生物腐1块，葱姜适量，盐制作1准备一条新鲜的鲫鱼，处理掉鱼鳞内脏和腮。

春天是一个富有生命力的季节，也是一个万物生长的季节，春天不似冬天需要吃大量的滋补的食材，春天饮食也要特别注意经过一冬天的滋补，春天适当地吃一些清淡的，给身体减减脂，进入春天，推荐8道好吃不胖的低脂家常菜，营养美味不长肉，有荤。

也可以吃些坚果，如核桃杏仁碧根果植物壮根素边一个小黄粒有何作用等，坚果吃多了容易上火且热量很高，要适当食用，以免引起上火此外也要少吃辛辣烧烤油炸腌制品等食物，春季作为换季，各种疾病如流感鼻炎都比较高发，平时还要进行体育运动。

2菠菜 菠菜中含有大量的纤维素，纤维素是肠道蠕动的必需品所以，多吃菠菜可以促进肠道蠕动，防止便秘而且，菠菜中还含有促胃胰腺分泌的成分，可以帮助胃部消化，促进新陈代谢，增加食欲3马铃薯 马铃薯营养丰富，具有和胃。

在北方春天有很多当季的水果可以食用，多吃水果可以防止身体因缺乏某种营养而出现问题，下面列举几条适合春天吃的水果1梨 梨是冬春水果中的首选，它含苹果酸柠檬酸葡萄糖果糖钙磷铁以及多种维生素，梨。

2 如果吃不了樱桃， 也可以选择草莓，食用草莓可以达到润肺健脾补血益气的作用，对老人孩子和体虚者而言，是滋补的佳品对于脾胃虚寒，肺寒咳嗽的人不宜过多吃草莓3 春天天气干燥，身体容易丢失水分，所以可以。

二，多吃水果，水果还有很多的维生素C，具有美颜美容健身的作用三，多喝水，多喝白开水可以促进新陈代谢，预防便秘四，不要熬夜，按时按点睡觉不要熬夜这是春季养生中最重要的一点可以提高免疫力五，少吃辛辣。

多吃些富含膳食纤维的食物和多喝水就可以促进排便清除宿便了富含膳食纤维的食物有韭菜各种绿叶蔬菜和水果红薯香蕉等如果你每天排便正常可以不必理会这个所谓的宿便，若是你有便秘情况那就针对便秘来做一些辅助的治疗。