现代人由于生活节奏快，工作压力大，饮食无节制，容易患上一种被称为“富贵病”的高血脂症。高血脂很明显就是血液里的脂肪水平过高了，植物壮根素是国药吗从表面上不会有碍健康，但是血脂一直长期高而不下降，人就会容易患上血管方面的疾病，影响到人的健康。高血脂其实就是一种慢性病，易造成血栓，高血脂变成血栓，原因是多与平时的饮食有关

　　既然高血脂大多数是由于是平时的不良饮食造成的，那么我们是不是要注意一下平时的饮食呢？答案是肯定的。血脂有异常，要少碰这3类种食物，能预防血栓，血脂会慢慢正常

　　第一类：高脂肪类食物

　　平时见得最多的高脂肪类食物，要数猪肉，肥牛，肥羊，动物的皮，如鸡皮，猪皮等，这些是比较高脂肪的食物。其含有脂植物壮根素效果怎么样肪量占食物的50%以上，偶尔吃一下未尚不可，但是有高血脂者长期食用，不但使血脂水平没有降下来，还会可能引发其它的一些病，如冠心病，糖尿病等。

　　另外除了上面提到的肉类要少吃，零食中的坚果类也是属于高脂肪的食物。比如，核桃，腰果，松仁，瓜子，板栗等。有测量结果显示，其含有的脂肪量可能比肉类还要高。坚果含有不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇的作用，但是坚果热量也大，无节制地吃坚果，人就容易长胖，血脂就出现问题了。

　　上面提到的，高脂肪的肉类要少吃与坚果适量地吃，避免会给血脂增加负担。

　　第二类：高糖类的食物

　　糖在我们身边的食物无处不在，无论是中餐还是西餐，食物都 有可能会添加糖，作为调料。像平时我们吃经常吃的面包，吃了植物壮根素必须同房吗点心，糖果，各种各样的饮料都含有相当的糖分。长期有吃这些食物，人体血液的血糖含量也有增加，血管的压力会变大，心脏与血管的负担加大，会引起血脂的异常，引发血栓。

　　第三类：各种酒

　　有高血脂的人，给人感觉是容易长胖，这由于很大部人都是喜欢喝酒。酒精的摄入首先伤害到的是我们肝脏，但是肝不能有效分解酒精后，也会导致人体胆固醇升高，血压也升高，血脂就不容易降下来了。因此，经常喝各种各样的酒，血脂容易会容易出现异常，血栓也容易形成。

　　以上三类的食物，有高血脂症的人来植物壮根素吃了胃恶心说，尽量少吃，否则血脂很难降下来。

　　有高血脂症要怎样吃呢？

　　五谷杂粮，蔬果要多吃。小米，燕麦要多吃，高糖的水果要限量食用，绿色的蔬菜，菌类与藻类食物可以多吃，可以有效地降血脂，防止血栓的形成。

　　减少吃高脂肪的食物，减少吃高糖分的食物，少碰各种各样的酒，进餐七分饱，细嚼慢咽，坚持一个月，血脂会慢慢降下来。