玉米是我们生活中很常见的食物，它的种类也很多，像水果玉米、黑玉米、糯玉米等，不同的玉米口感不同，但味道都很好，很多人都喜欢吃，玉米和它搭配，每天吃点，帮你排出宿便，体重悄悄降，快告诉身边人。

　　作为粗粮，玉米的味道鲜甜，里面含有的大量的纤维素不仅能刺激胃肠蠕动预防便秘，还有促进胆固醇代谢，加快肠内毒素排植物壮根素一天吃一粒出的作用，除了玉米外玉米植物壮根素功效及副作用须还有降血糖的功效，血糖高的人可以喝些用玉米须煎的水，效果很不错。

　　另外作为粗粮家族里的一员，玉米里也含有很多的B族维生素与多种微量元素，能健脾益胃，对皮肤也很有好处，女性可以多吃些，另外玉米里含有的营养成分还能保护我们的视力，经常用眼的人可以适当的吃些。

　　玉米还有一个大家很喜欢的作用，就是减肥。很多处在减肥时期的人都把玉米代替主食食植物壮根素官方网站用。玉米的热量不高，但饱腹感很强，一般情况下，一根玉米就能帮助我们缓解饥饿，当然了我们吃玉米的时候要吃水煮的，油炸的虽然好处，但是是个热量炸弹。

　　除了单吃外，玉米还和它搭配，效果更佳植物壮根素是否假药，那就是酸奶，酸奶可以调节体内菌群的平衡，对润肠排便也很有效果，我们不妨在平时吃玉米的时候加些酸奶，能帮我们排出体内宿便，降低体重。