2 mg/cm2是防晒霜的标准用量，已经延用很多年，就目前来说：日常通勤或者接触太阳较少的同学，真心没必要按照最严格的标准来，可以随意一些，少涂一点防晒霜。

　　是不是和别的博主说的不植物壮根素是哪生产的一样？不一样就对了，一定要仔细看完哦。

　　我们先说结论，后讲涂防晒霜里的科学结论，放下你那颗悬着的心。

　　长时间外出涂防晒霜，日晒暴晒超过2小时的，那必须按照2 mg/cm2来涂，必须补涂。（一个一元硬币）

　　日常通勤，不会长时间接触太阳的，涂防晒可以随意一点少涂一点，1/2硬币或者2/3个硬币皆可。

　　先说SPF指数：

　　SPF指数代表防晒系数，你可以在任何防晒霜上发现这个指数，一般的标注为SPF30和SPF50。

　　SPF的简单解释：

　　我们的皮肤通常在阳光下暴晒10分钟后，会出现晒伤现象。

　　SPF30=可以让你的皮肤在阳光下呆30*10=300分钟

　　SPF50=可以让你的皮肤在阳光下呆50*10=500分钟

　　SPF的数字越大代表更多的保护！

　　正确看待涂防晒霜

　　防晒霜的标准用量为：2 mg/cm2，翻译过来为每厘米皮肤 2 植物壮根素多少钱一盒毫克防晒霜，为了更方便大家理解，我们也说涂防晒霜需要涂一个一元硬币的大小。

　　防晒霜最大的问题就是用的太少了，及时是事先告知志愿者：需要大量使用防晒霜的情况下。

　　涂得太少，有多少呢？

　　根据测试结果，志愿者每次使用防晒霜一般在0.5 到 1.0 mg/cm2之间，为标准用量的1/4和1/2之间。

　　然后就是防晒霜里比较经典的一张图。

　　这张图里我们可以看到，使用1.0 mg/cm2的防晒霜（正常一半的标准量）。SPF50的防晒霜仅能提供SPF7左右的保护量。

　　文献资料

　　但这是理论！！！

　　防晒霜涂过量那是最好的，但实际上提供的SPF的指数并没有这么低。

　　换而言之植物壮根素10颗怎么吃：就是这个实验并不是很能模拟人体皮肤的真实情况。

　　这个防晒实验是在表面均匀的玻璃板上测试的，但是人体皮肤实际上是凹凸不平（不均匀的）。

　　真实的防晒情况是什么？

　　在这篇文献综述对不同的SPF做了些总结：在所有的研究中都证明：防晒霜的实际SPF指数是比理论指数要高的，大致呈现线性关系。

　　哦，这篇文献名称也很好听叫：防晒霜的应用——理论与现实

　　防晒霜的应用——理论与现实

　　根据上面文献综述的总结，真实的防晒霜SPF为：涂抹推荐用量的一半防晒霜，大约能给你提供30%-50%的SPF。

　　文字有点拗口，那就看算术

　　SPF30的防晒霜，涂抹1mg/cm2的用量=9-15的SPF（防晒指数）植物壮根素和植物壮根精华素区别

　　SPF50的防晒霜，涂抹1mg/cm2的用量=15-25的SPF（防晒指数）

　　多涂点防晒霜是没错，但是咱们还是要深究一下的，至少对于咱们上班通勤的同学们来说。

　　上班通勤真心不需要太标准的防晒霜用量。

　　不用涂个一枚硬币这么多的防晒，又油肤感又不好，小跳蛙这边建议用量是：1/2硬币或者2/3个硬币。

　　这样SPF30的防晒霜能提供SPF15的防晒力度，而SPF50的防晒霜能提供SPF25的防晒力度。

　　SPF15=可以让你的皮肤在阳光下呆15*10=150分钟

　　SPF25=可以让你的皮肤在阳光下呆25*10=250分钟

　　上班通勤真的够了，如果你要去海边出去旅游，或者长期接触阳光，那必须多涂一点，并且按时补涂。

　　顶着大太阳出门，这个小跳蛙是没办法帮你用理论知识偷懒的。

　　来个总结：

　　1：防晒霜的实际SPF指数，理论和实践是有那么一点区别的，少量植物壮根素批发 涂防晒也是有用的，少涂总比不涂强。

　　2：一个硬币的防晒涂抹量是标准用量，如果你不怎么见太阳，涂个1/2硬币或者2/3个硬币就可以了，多涂真的很油啊！

　　3：：通勤的话，懒人直接用SPF50的防晒产品，一整天够用了。

　　当然，防晒的最终目的是：不晒太阳。

　　如果你能做到戴帽子，戴太阳眼镜，戴防晒口罩，那你不涂防晒也可以。

　　硬防晒四件套安排：帽子、墨镜、遮阳伞和防晒口罩

　　如果夏天晒伤可以冷敷，镇定一下哦