道家认为，生老病死，自然规律，乃人之常情，即出生、衰老、生病、死亡。

　　很多时候，男人比女人，更要害怕衰老。

　　试问，哪个男人，会想要20岁的年龄，却有着40岁的面容？

　　那么，男性衰老，有哪些表现呢？

　　男人开始衰老，会有4种迹象，若一个都没有，说明保养得还不错

　　一、小便无力，大便困难

　　男人身体的衰老，通常会从各个器官逐渐开始。

　　首当其冲的便是肠胃功能，随着年龄的增长，肠胃逐渐变弱，进而出现便秘的情况。

　　尤其是当男人发现自己小便无力，大便困难，甚至出现尿线细，尿不远等现象。

　　这说明，男人的肠道和前列腺已经开始衰退了，衰老离你越来越近了。

　　二、冲动减少，疲于运动

　　一般来讲，男人35岁之前，“生理”方面的冲动，达到最高值，之后每10年约降低30%左右。

　　随着男性身体机能的衰退，激素水平和活力的降低，这方面需求减少是不可避免的！

　　其原因主要来自心理、生理两方面。

　　心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅。

　　这些都是男人植物壮根素正品标识衰老所导致的，所以你会发现，多数男人，越老越疲于“运动”。

　　三、经常焦虑，常感不安

　　男性朋友，如果突然对未来充满焦虑和惶恐，经常感到不安、孤独等。

　　那么，很有可能是心里衰老的症状。

　　具体来讲，就是变得敏感、多疑、急躁，遇到不顺心的事情就爱发脾气，心里总是压着一把火。

　　这些表象，在男人进入更年期后，尤为明显，是衰老的预警。

　　四、脱发异常，未老先秃

　　一般情况下，每人每天都会掉70-100根头发。

　　如果每天掉发超过100根，或者突然发现自己大把脱发，可能是衰老将至了！

　　这通常是因为，男人进入中年以后，精神和身体的压力过多，导致内分泌失调，血液循环紊乱，进而引起严重脱发，甚至还没到年老色衰，便已秃顶，变成了“地中海”。

　　面对这种现象，建议经常梳头，或者按摩头皮，以便促进血液循环。

　　男人45岁以后，不想快速衰老，吃植物壮根素阴径会增粗吗4件事要提前做！

　　1、良好心态

　　45岁以后，如果还能保持良好的精神状态，心态平稳一些，那么说明身体运转正常，免疫力也较为完善。

　　但是，如果45岁以后，依然经常郁闷，生气的人，则会加速衰老的进程，自然不易长寿。

　　这通常是因为，不良的情绪，会扰乱身体的内分泌，降低身体的调节能力以及免疫力，导致疾病的发生。

　　因此，不想快速衰老，首先要保持良好的心态。

　　2、尽量戒烟

　　抽烟的危害，毋庸置疑，不仅会加速身体的衰老，导致皱纹丛生；

　　还会损害心脑血管的健康，让人们过早进入“衰老期”。

　　因此，想要身体健康，延缓衰老，就应当尽早戒烟。

　　有关研究发现，在35岁之前戒烟，相当于延寿8年；在65岁戒烟，仍可延寿2-4年。

　　所以说，戒烟何时都不算晚，为了自己的身体，请尽量戒烟，或是减少抽烟。

　　3、充足睡眠

　　充足且优质的睡眠，对延缓身体衰老，是非常重要的，它是确保身体休息和自我修复的方式。

　　如果睡眠不足，尤其是45岁以后，还经常熬夜的人，往往面色苍白，气色不佳，情绪不好。

　　长此以往，不仅整个人看起来较为苍老，也损害了身体的健康。

植物壮根素是国药吗　　因此，45岁以后，不想快速衰老，就要提高睡眠质量，拒绝熬夜！

　　4、足量饮水

　　《人类神经科学前沿》中指出，身体喝够水，才能够起到滋润肌肤，清洁皮肤的作用，同时也能改善人们的情绪状况。

　　然后，现实生活中，很多人都是处于，不渴不喝的状态。

　　长此以往，会使皮肤深层细胞水分缺乏，导致皮肤粗糙；还会引发其他脏器干燥，导致身体加速衰老。

　　日常多补三物，延缓衰老更年轻！

　　一、花青素

　　花青素，属于类黄酮物质，有很好的抗氧化能力，能够有效地清除体内有害物质自由基，帮助人体对抗衰老。

　　1、紫甘蓝

　　紫甘蓝，又称红甘蓝、紫包菜、紫圆白菜。

　　其含有的营养物质非常多，尤其是含有丰富的维生素。

　　例如，维生素C、维生素E、维生素B族等。

　　除此之外，紫甘蓝还含有丰富的花青素，是一种强抗氧化剂，能够保护身体免受自由基的损伤，有助于延缓细胞的衰老。

　　2、紫薯

　　紫薯，除了具有普通番薯的营养成分外，还具有丰富的硒元素、铁元素和花青素。

　　其中硒和铁元素是人体抗衰老、补血的必要元素；花青素，也能够达到延缓衰老的效果。

　　日常吃一点紫薯，可以帮助人体补血，提高身体抗病能力，还可以维持肌肤的健康。

　　二、茶叶水

　　茶叶中，含有茶多酚、茶色素、茶氨酸、茶多糖等有益成分，其中茶色素主要包括叶绿素、β-胡萝卜素等，具有抗肿瘤、延缓衰老以及美容等作用。

　　1、奶汁草桑叶茶

　　桑叶，具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。

　　现代医学研究表明，桑叶含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。

　　另外，桑叶，还能够起到抗衰老、抗疲劳的功效。其有良好的皮肤美容作用，特别是对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。

　　将桑叶，和奶汁草，搭配饮用，充分利用奶汁草的清热解毒、广谱抗菌、清肝明目的作用，其效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒，又可延缓衰老，一举数得。

　　2、不老莓茶

　　不老莓是一种和蓝莓类似植物壮根素是激素药的浆果，但其抗氧化作用比蓝莓更好。在常见的富含多酚类化合物的浆果中，不老莓的多酚类含量最高，因此具有较强的抗氧化活性，也就具有更好的抗衰老作用。

　　日常喝点不老莓茶，抗衰老的同时，还能减脂，一举两得。

　　三、优质蛋白

　　食物蛋白质的氨基酸模式，越接近人体蛋白质的氨基酸模式，则这种蛋白质，越容易被人体吸收利用，我们称为“优质蛋白质”。

　　适量补充优质蛋白，能有效保养皮肤，对抗衰老。

　　1、大豆

　　含有丰富的蛋白质、脂肪、磷脂、胡萝卜素、多种维生素、氨基酸和矿物质等。

　　经常食用，有助于健康，延缓衰老，还可以平衡体内营养结构。

　　另外，大豆中所含的微量成分异黄酮，对人体还具有防癌、防止骨质疏松等保健作用。

　　2、鱼肉

　　鱼体内营养丰富，含有人体所需的各种营养元素。

　　常吃鱼，可以延缓衰老，减缓记忆力下降的趋势，而且，对于容颜的保养，也能起到有益的帮助。

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