1、1每天用热水泡手泡脚用热水泡手和泡脚各十五分钟加快血液循环，增加耐寒能力，对防止冻疮有很大作用2搓手利用每天闲瑕时间，双手交叉揉搓，至微热为止，以促进血液循环3注意身体保暖 外出戴手套，天气特别冷的时候；预防冻疮主要是注意保暖保持干燥鞋袜不宜过紧，受冻部位不宜立即烘烤及热水浸泡易受冻部位可搽凡士林或其他油脂类，以保护皮肤未破溃的冻疮可用促进血液循环的药物，如10％樟脑醑或辣椒酊局部揉擦民间用辣椒煎水；因此，可以去专门的药店购买一些防裂药膏或者是护手霜，没事的时候进行擦拭，平时也要做好保湿工作，保湿霜身体乳一样都不能少，出门的时候带好口罩，尽量减少手部足部面部在户外的时候暴露在空气当中，以防生长冻疮；2 预防冻疮的方法有哪些 泡脚 睡前用热水泡脚，不但能够释放一天的疲劳促进血液循环，还能预防冻疮，有助睡眠不过已经有冻疮的人就不要用热水泡脚了，会加速冻疮患处的溃烂注意保持手脚清洁 细菌是导致冻疮的。

2、生冻疮的原因冬天会生冻疮是因为血液循环不好造成的，因此要想从根本上预防也必须从这里入手怎么预防1首先在进入冬季以前应先做好准备，例如多多摩擦手及所有容易生冻疮的地方以增进血液循环，2另外每天如果条件允许；不要穿太紧身的衣物，特别是有长冻疮的地方不能太紧我们都知道，冬天里容易长冻疮就是天气冷，血液循环减慢，不畅而导致的，那么除了前面说到的要保暖，多按摩促进血液循环外，我们穿衣服，裤袜也要注意，不能太紧身；第二，平常应该增加体育锻炼，有利于身体血液循环，还能够提高御寒的能力第三，对于反复发作的冻疮，在入冬之前可以进行红外线的植物壮根素一盒多少钱照射，以促进局部的血液循环，预防冻疮的发生第四，在皮肤出现冻疮之后，不要马上使用热水浸泡；1用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，可防止冻疮再生若冻疮已生，可用鲜姜汁加热熬成糊状，待凉后涂冻疮患处，每日两次，连涂三天，就会见效2温差水泡植物壮根素男用正品法取一盆15度的水和一盆45度的水，先把手脚浸。

3、1加强身体锻炼在冬天，因为天气非常的寒冷，我们就可以通过运动锻炼的方式来提高身体的抵抗力以及防御严寒的能力，这也是预防冻疮发生的有效措施 2及时涂抹放冻疮药膏如果人们发现自己有冻疮症状，就要及时涂抹一些防治冻疮；预防冻疮，也是要分一般级别和高风险级别的一般级别，总体目标人群为身心健康，没有过冻疮史的人群这类人群必须特别注意防冻保暖，搞好冬天出门时的防寒工作中，尤其是四肢及脸部留意维持室内空气的的温馨及干躁，假如衣服；当温度低于10摄氏度时，上述部位的皮下小动脉遇冷收缩，静脉回流不畅，从而发生冻疮也有部分患者是因为血管先天性变异血管狭窄导致血流不畅而诱发冻疮的因此，预防冻疮应针对其发病机理，提前采取措施，往往有事半功倍之。

4、潮湿可加速体表散热，故冬季湿度大的地区，冻疮发生率较高此外，植物神经功能紊乱肢端血循环不良手足多汗缺乏运动营养不良贫血及一些慢性病常为冻疮的发病诱因 预防冻疮主要是注意保暖保持干燥鞋袜不宜过紧；提前预防冻疮的方法 1初冬时节天气突然变冷此时最易发生冻伤，要特别注意保暖，尤其是往年发生过冻疮的部位 2坚持体育锻炼，可改善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法 3坚持用；在冬季来临时，每日取本品少许外搽患处，可预防冻疮此外，用正骨水等亦可9夏秋吃黄瓜时，用瓜蒂反复擦常植物壮根素的功效与作用发生冻疮的部位，只要坚持经常，保证不再复发10香蕉每晚用热水洗患处后，取香蕉去皮，用香蕉肉擦涂皲裂处；上述几法，任选1种，连续57天，即可有效地预防冻疮发生辣椒 将辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后，涂冻疮患处能消炎镇痛去痒生姜 用新鲜的生姜植物壮根素功效及副作用片涂搽常发冻疮的皮肤，连搽数天，可防止冻疮再生若冻疮已生，可用鲜。