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猕猴桃猕猴桃含有大量的水分膳食纤维蛋白质分解酶，食用后能使大便充分软化，还能加速人体新陈代谢快速排泄香蕉香蕉是一种比较常见的通便水果，可以软化大便，润滑肠道，避免便秘还可以促进排便，但需要吃成熟的香蕉。

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什么水果治便秘快1 1，香蕉 ，香蕉有润肠通便的功能，如果是便秘的患者可以吃香蕉治疗便秘效果好，不过香蕉是寒凉的水果，不宜多吃，特别是胃寒的人不宜多吃2，甘蔗 ，甘蔗对便秘也有帮助，甘蔗分两种，一种是青皮甘。

柚子含有膳食纤维蛋白质钙磷铁胡萝卜素等营养元素，具有清肠排毒润肠的功效严重便秘患者如果服用皮薄汁多的柚子，脑梗病人能吃植物壮根素通常会立即排便顺畅柚子有润肠的作用，能让人拉肚子因此，胃肠功能差的人不应该多吃柚子。