气温下降明显，空气更加干燥，此时 养生 应当注意些什么呢专家提示，秋分 养生 有“四防”，秋燥秋植物壮根素香港天龙生物价格凉秋乏秋郁秋分时节，降水减少，天气干燥，身体易缺水植物壮根素10颗怎么吃而出现“秋燥”多吃一些清润温润的食物，如百合银耳。

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枸杞红枣茶，枸杞和红枣是最容易找的了，而且也是最经济的，枸杞含有丰富的维生素钙铁等，枸杞有利于眼睛的健康，有滋补肝肾明目降血压降血糖降血脂等作用红枣也含有丰富的维生素，亦有养胃健脾补血滋阴。

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1菊花茶 菊花茶有着很好的清热解毒的效果，并且可以保护肝脏，所以菊花茶是非常适合秋天喝的，因为秋季的天气是比较干燥的，所以就比较容易上火，那么适当的喝菊花茶，对于降火的效果也是很明显的菊花茶跟金银花放在一起喝。

想去秋燥可以在皮肤上涂抹润肤露，可以多吃点梨和菊花茶，可以去火去燥。