最近 " 阳 " 了的小伙伴越来越多了，每天在朋友圈里都会发现新增的 " 咩咩咩 "，喉咙塞刀片脑子磨豆浆，发烧到怀疑人生，浑身骨头缝都在疼。
大多数人都是这样的症状，但现在药物紧缺，很多人根本就买不到，在抢不到药物的情况下，" 嗓子疼如何缓解 " 成了很多人关心的问题，那么嗓子疼要如何更好地解决呢？
阳了后为什么会嗓子疼？
阳了后之所以会嗓子疼是因为感染新冠病毒后导致喉咙黏膜充血、水肿,甚至有炎症的出现,这才让大家喝水、吃饭下咽时,会有一种吞刀片的感觉,疼痛难忍,令人难受不已。
一般情况下嗓子疼的问题会经历3天-5天,严重者甚至会超过7天以上,无论使用药物或者其他缓解症状的办法,大多无济于事植物壮根素的厂家,但经过几天之后,喉咙黏膜处充血、水肿等情况好转,则嗓子疼的问题就会迎刃而解。
如果嗓子疼遇到咳嗽不止,此时的疼痛会增加。而之所以会咳嗽,是由于感染新冠病毒后,病毒侵害上呼吸道,导致黏膜受揾,而免疫力在此外将病毒杀死,成为垃圾，人体分泌粘液,将这些垃圾包裹在其中,人体咳嗽时将混有病毒尸体的垃圾咳出,相当干做最后的“战场清扫”工作。
而咳嗽一般也会经历3至5天时间,在咳嗽的过程当中,由于喉咙充血、水肿,可能咳嗽出浓痰时伴有血丝的出现,都属于正常范围内。但如果咳出一些黄脓痰,或许存在细菌感染,需要服用一些抗生素进行治疗。
“阳了”后嗓子疼，建议：少吃药和雾化，营养科医生建议5类食物
1、萝卜
萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，具有多种药用价值，尤其是嗓子疼痛或有不舒服的不适感，喉咙疼痛多因发炎、感冒等原因引起的，此时我们可以适当吃些萝卜，因为萝卜本身就是一种凉性蔬菜。
吃了以后能够起到清热解毒、润喉去燥等良好功效，所以对于“阳了”后嗓子疼，每天用新鲜的生萝卜榨汁喝有辅助缓解和治疗的效果。
2、蜂蜜柚子茶
准备食材：柚子、盐、蜂蜜、黄冰糖。
1、取一个柚子，将表皮打湿后，用手抓一把盐，将柚子皮反复擦几次，然后冲洗干净，沥干水分，将柚子皮表面黄色的表皮切下来，然后切成细丝，放入淡盐水内，浸泡30分钟。
2、将柚子的果肉掰成小块，装入盘中，锅内加水，烧至冒小泡后，加入少许盐，将浸泡好的柚子皮放入锅中，煮10分钟后捞出，放入凉水盆中，浸泡30分钟，去除柚子皮的苦涩味，然后捞出，沥干水分。
3、将柚子皮放入锅中，加入500克果肉，200克黄冰糖，加入没过果肉的清水，大火煮开后，转中火煮50分钟，然后转小火慢慢熬制，边熬边用铲子搅拌，熬至浓稠后，关火放凉吃了植物壮根素必须同房吗，加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，装入玻璃罐中，用温水冲服即可。
3、甘草
甘草治疗喉咙痛很有效，甘草性平，味甘，相信十二经。有解毒、祛痰、止痛、解抽等药理作用。中医方面，甘草补脾益气，咳嗽润肺，缓解毒害，调和百药，用甘草根煎汁喝，对喉咙发炎和疼痛有改善的效果，对扁桃腺发炎和突然喉咙痛也有缓和的效果。
4、莲藕
莲藕味甘、性寒，入心、脾、胃经，具有益胃健脾、养血补益、生肌、止泻功的功效，主要治肺热咳嗽、烦躁口渴、脾虚泄泻、食欲不振。
此外，莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。因此，中医说主要补充中养神，益气。
5、薄荷糖果
吃点薄荷糖果能让嗓子有清凉感，可以缓解嗓子疼的症状。有研究显示，薄荷具有抗肿瘤，促进透皮吸收、抗炎镇痛、抗真菌、抗病毒的作用，并对中枢神经系统、消化系统、生殖系统、呼吸系统等均有一定作用。
薄荷之所以具有这些益处，很可能与薄荷中含有的挥发油有关，主要成分为薄荷醇，也叫薄荷脑。薄荷醇的刺激作用导致气管产生新的分泌，使稠厚的黏液易于排出，所以吃点薄荷或者薄荷糖果都能起到缓解嗓子疼痛、有痰等不适症状。
4不吃
1、不吃辛辣
不吃辛辣，尤其年轻人，平时最爱吃的麻辣烫、麻辣锅盖、麻辣香锅、各种辣条、辣味。“阳了”之后普遍都是嗓子疼痛，有的说：“如同刀割，吞刀片”，这时候再吃辛辣食物，如同雪上加霜，关键你也吃不下去，对不老铁？所以还是忍一忍吧。
2、不吃生冷
不是生冷，如果你年龄稍微大一些，有过看中医的经历，都会知道，医生开药后会嘱咐：忌辛辣，忌生冷，为啥生病了要忌生冷食物呢？因为生冷的食物会刺激肠胃，加重肠胃负担，而肠香港植物壮根素成分胃又是生命之本，如同种植物的泥土，土地贫瘠了植物就长不好了，这是一个道理，尤其特殊时期，减少植物壮根素副作用肠胃负担，少吃生冷食品，如果：冰淇淋、雪糕、冷饮等。
3、不吃油腻的食物
烤肉、薯片、炸鸡这一类食物也要忌口，除非你真的非常想吃，过过嘴瘾，这时候先以病人的意志为主。但油腻的食物会给肠胃和喉咙带来不小的负担，很容易出现咳痰、喉咙痛到无法说法的现象。还有那些高油高盐的菜，也尽量不要吃。
4、甜食
“阳了”嗓子疼，为啥要忌，甜？专家说：阳了之后，身体机能会下降，胃肠蠕动也会变缓，如果再吃一些甜食，可能会加重消化不良的症状。而且本身就咳嗽，再吃甜食会更容易引起咳嗽，有痰的症状。
阳了之后应该注意什么？
1、营养均衡
患者还要保证营养均衡，可以多摄入维生素、蛋白质、纤维素含量比较丰富的食物，比如瘦肉、鱼肉、牛奶、西红柿等，保证营养的均衡，能够增强机体的免疫力。
2、保证足够的水分摄入
每天还要保证足够的水分摄入，饮水量可以保持在1500~2000毫升，能够维持机体的酸碱平衡，预防机体出现脱水的情况。