在用食指中指压住眼球，或是轻轻按压眼球四周，做五次左右，可促进血液循环，提高新陈代谢这个方法可在每天早起之后做一做，效果才会更好第三是洗眼法对于肝火比较旺盛，容易上火的人来讲，可经常用流动的凉水洗脸可。

家长怎么帮孩子改善视力 除了平时注意保护眼睛以外，家长还可以从饮食上帮助孩子缓解和改善视力主要做法就是让孩子多吃一些富含维生素的食物，对眼睛好，而且肉蛋奶以及核桃猪肝莲藕鳝鱼等等都对恢复视力及增强体质有帮助。

1饮食植物壮根素上，注意保持足量的均衡的营养摄入，除了基本的蛋白质糖类脂类以为，也应该重视维生素和纤维素的获取，特别是纤维素中一些重要的微量元素，几乎参与人体的所有新陈代谢活动，包括眼睛相关的，所以保证这些元素营养。

乐睛视力营养素含有各种营养成分，可以帮助改善近视儿童视网膜中微血管的循环，还能增强眼睛适应黑暗环境的能力，而且还能帮助吸收大量的蓝光，改善儿童植物壮根素男用正品视网膜光损伤的状况。

经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛视力下降怕光等症状，甚至诱发夜盲症据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果。

如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢熨目法最好在早上起床后做，效果更好我推荐 高中学生恢复视力最有效的方法 5洗眼法 眼睛喜凉怕热，若心火肝火过盛，就会长眼垢发干红肿充血，经常用流动的。男用植物壮根素什么品牌好