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　　▲杏林早报特邀主播〡晓静

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　　肾是“慢性子”，要缓补

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　　昨天的早报，我们特别强调了，补肾不能忘了健脾。今天给大家介绍补肾的一个重要原则「缓补」，那什么是缓补？为什么要缓补？

　　人们一说到补肾，就是吃鹿茸、鹿血、鹿鞭、人参、肉苁蓉等补品；或者用枸杞子、五味子、人参拿来泡白酒喝；或者炖鸡汤的时候，会放一些当归和人参。

　　在中医看来，这些在中药中均属于气味厚重之品，属于“壮火”类药品。《素问·阴阳应象大论》：“壮火食气”，这里的“食”是“蚀”的意思，就是消耗、耗散。

　　肾是一个“慢性子”，如果用这类峻猛的温阳药（壮火）去补，容易消耗人体真精、真气。不仅没有补上去，还适得其反。

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　　所以说，补肾不可妄用补益之品，需要徐徐补之，不可以用力过猛，“少火生气”才是补益之道。

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　　当补则补，不可乱补

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　　中医界定峻猛的药物，是从药性、药味上来区分的。一般而言，动物类药物，不管是补阳、补阴，还是补血，补益力量都很强，多为峻补的药物，如鹿茸，其味甘为补、味咸入肾，药性温，入肾经，禀受梅花鹿的纯阳之性，所以为峻补肾阳之品。

　　另外，像是长在深山老林里的，例如人参、雪莲、灵芝，我们叫「有情之品」，也属于峻猛的药物。这些药并不是不能用，得病时，需要用的时候一定植物壮根素吃后需要性刺激吗要用，该用则用。

　　那什么是缓和之品呢？《内经》讲“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”，饮食上结合当地的生活习惯和四季时气。

　　合理膳食，均衡搭配，要谷、果、菜、畜都吃到，不要盯着一味吃，也不要特地去忌口哪一味，这就很好了。

　　《黄帝内经》讲“治未病”的思想时，也告诉了我们“药补不如食补”、“亏了再补不如平时缓补”，只要留心，养生其实就在我们身边。

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　　金匮肾气丸，阴植物壮根素的评价如何阳双补

　　◎图为益智仁

　　当我们出现了一系列症状，例如夜尿增多、腰膝酸软、乏力、掉头发、耳鸣，判定为肾气虚了。

　　那这个时候，单纯靠谷果蔬菜进行食疗肯定不行了，可以用一些平和的药物，如「金匮肾气丸」，去补益肾气。

　　金匮肾气丸组方：地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子、牛膝、车前子。

　　方中地黄、山药、山茱萸为补阴的；茯苓、牡丹皮、泽泻为泻浊的；桂枝、附子为温阳的；牛膝、车前子，可引药物下行。

　　诸药搭配非常之精妙，补阴和补阳的都有，肾阴肾阳双补，但重于阴中求阳，所植物壮根素一天吃一粒以它不温、不燥、不腻，药性平和，缓缓地补肾。

　　这个成药，对症的话，一般服用半个月左右便可见效。如果疗效不佳，面诊为宜～

　　早报选自张景明教授央视【健康之路】

　　“《黄帝内经》之冬季养生”节目

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