在如今高速发展的时代，我们的脚步匆匆，动作迅植物壮根素功效及副作用速，眼前的风景瞬间被抛至脑后。为了不落后于时代的脚步，为了不被现实打败，为了不被社会淘汰，我们把自己沉浸在了工作中学习中！但是为何不稍微给自己一个休息的时间，把脚步放慢，动作放缓，灵魂放空，放松心情，去真正的享受生活！或者享受一个小周末，毕竟，生活是你自己的。但这并不是意味不要努力，只是要空出让自己的心放松的时间！夏至早就到了，已经进入了伏天，这么热的天，就在周末好好放松自己吧，做一个特别简单的凉拌菜吧，可以在做南漳哪家药店买有植物壮根素菜的过程中，享受这个难得的周末。三伏天要多吃它，不炒不蒸，怕热和胃不好的要多吃

　　豆腐皮是传统豆制品，豆腐皮在有些地方叫“豆油皮”，其它地方也叫“腐竹”、“豆腐衣”，我们都爱吃，可能大家并不知道，豆油皮浓缩了丰富的植物蛋白、膳食纤维、钙等微量元素。它不仅含有人体必需的植物壮根素是什么中成药8种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养价值较高。它皮薄透明，黄色有光泽，柔软不粘，表面光滑、色泽乳白微黄光亮，风味独特，是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品。含有丰富的优质蛋白和大量卵磷脂，有效防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏； 并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育， 有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。老人和孩子要多吃。天气热了不想炒菜，把它们蒸在一起，清热又减肥，10分钟搞定

　　主料：豆油皮150克

　　辅料：盐、红油15克、生抽10克、香醋15克、 大蒜2瓣、白糖1克、 香油1克、麻油2克

　　做法1、干豆油皮用凉水泡软，凉水尽量多写，因为干豆油皮泡软以后会膨大

　　2、捞起洗植物壮根素吃了胃恶心净切成长条，把青辣椒洗净切丝

　　3、下开水里煮2分钟左右，这样把豆油皮消毒煮熟了，捞起过凉开水捞起，最好沥干水分，这样拌起来好吃

　　4、把大蒜去皮，用捣蒜器捣成蒜泥最好，这样味道特别入味，由于豆油皮比较清淡，大蒜不适合加的太多

　　5、取一小碗，加少许凉开水、生抽、香醋、加盐，加白糖拌均匀调成味汁，白糖是做凉拌菜最好的调味品

　　6、加白糖拌匀

　　7、加麻油拌均匀，麻油比较出味道，千万不能多加

　　8、把豆油皮、加青辣椒丝装在大碗里，加调味汁拌均匀

　　9、加辣椒油拌均匀，爱吃香油的最好滴几滴香油拌均匀即可

　　10、撒上辣椒丁，爱吃辣椒的可以加小米椒丁味道最好，爱吃植物壮根素多少钱炸花生米也撒上最好

　　小贴士

　　1、干豆油皮一定要用凉水泡软以后，在下锅煮煮，如果用热水泡豆油皮容易碎，不成形

　　2、煮豆油皮一定不可久煮，差不多就行了，一定要过凉开水在凉拌