血压较高的人，除了平时饮食习惯不够好之外，还跟失眠有很大的关系，所以，对于血压较高的人来说，平时应该养成良好的睡眠习惯，同时还要管理好自己的情绪，保持良好的运动，身体才会越来越健康。 　　对于改善睡眠，我们对酸枣仁和麦冬都很熟悉，酸枣仁有很好的缓解失眠的作用，麦冬也可以。今天要给大家介绍的是五味子，它对于改善失眠有很好的作用。五味子，从名字上来说，有五种味道，皮是酸甘，种子，味辛苦，然后肉从外到内又有一种咸味，中药的五味是酸苦甘辛咸，五味俱全，但是主要的味道还是偏酸。 　　从中医角度来讲，它的归经是归肺，心肾肝都可以入。具有收敛固涩、益气生津、补肾宁心的功效。五味子具有很多药理作用，可以很好地改善心脏供血、有很好的镇静安神、调节免疫力、改善肝功能等作用。除了入药之外，五味子还可以用来泡水，也可以搭配其他药材，比如泡茶、煮汤等。 　　五味子功效很多，不仅可以改善心脑血管，缓解失眠，还有以下5种作用： 　　1.有效保肝 　　五味子能加快肝脏解毒，使肝脏更健康，并能让肝脏免受药物、酒精及肝炎等问题的困扰。 　　2.促进智力发育 　　五味子能够很好地激活神经系统，帮助提高人体反应能力、精神集中力以及协调能力，能够让人体思维更清晰，最重要的是还能有助于提高记忆力，改善健忘等问题。 　　3.增强体能耐力 　　五味子能增强身体耐力，并能很好地促进身体体力的恢复，有效减少患其他疾病的几率。 　　4.滋补和增强肾脏功能 　　在中医的角度上，五味子常被用于滋肾生津，有助治疗盗汗、烦渴及频尿问题，而且在治疗尿失禁和早泄方面也很有帮助。 　　5.强效适应剂，能对抗压力及突发状况 　　五味子是最有效的植物适应剂之一，它还能帮助人体承受诸如冷、热、噪音、情绪超负荷之类的压力因素，故有助于提升工作表现、增强耐力和减轻疲劳。 　　五味子营养价值丰富，在古代是王公贵植物壮根素官方网站族和中药名师已普遍植物壮根素是假药吗采用这种传统沿用的强身植物壮根素副作用妙品，五味子能对五脏六腑发挥平衡作用，能益气强肝，排出身体多余垃圾。 　　举报/反馈