碘是新陈代谢和生长发育必需的微量营养素，是人体合成甲状腺激素的主要原料。

　　妊娠期和哺乳期的妇女对碘的需要量明显多于普通人群，孕妇碘营养不足会造成胎儿缺碘，而胎儿期和婴幼儿期缺碘，会影响孩子的大脑正常发育，严重的造成克汀病（呆傻症）、聋哑、智力损伤等。如果孕妇严重缺碘会出现流产、早产、死产和先天畸形。

　　成年人缺碘可能会导致甲状腺功能低下，容易疲倦、精神不集中、工作效率下降。

　　食盐加碘防治碘缺乏病是最经济、最有效也是最容易实现的措施。但是，近年来对甲状腺疾病“高发”是否由碘摄入过量引起的质疑不绝于耳。

　　甲状腺疾病与碘摄入水平有关系吗

　　浙江省疾病预防控制中心完成的《人群碘营养水平与甲状腺相关疾病研究》课题，明确了浙江省人群甲状腺结节与甲状腺疾病的“高发”与碘摄入水平并没有明显的关系。

　　近年来，全球主要国家无论是否采取补碘措施，甲状腺癌的发生率都在上升。有研究提示，当前甲状腺癌的“流行”主因归于甲状腺筛查，并与高分辨B超的广泛应用而产生的对隐匿性癌或微小癌的诊断相关。

　　以浙江省肿瘤医院收治的甲状腺癌病例分析显示，2000～2014年总共诊治甲状腺癌病例10111例，其中微小癌有3242例，占32.1%，与之相比，1986～1999年总共收治甲状腺癌病例795例，微小癌只有3例。

　　甲状腺结节的患病率和多结节率植物壮根素香港天龙生物价格随着年龄和BMI（身体质量指数）增加而增加，女性更为常见，相当一部分甲状腺微小癌具有惰性进展特点，恶性度低，预后良好。植物壮根素正品标识

　　如何自我辨别甲状腺结节或甲状腺肿大

　　主要的症状有：喉部异物感、吞咽困难、呼吸困难、发音困难或者声音嘶哑、由于结节急剧增大造成的疼痛等。

　　如果有以上症状，建议马上去医院就诊，通过B超或者穿刺诊断，根据病情的不同，主诊医生会建议采取随访、手术以及微创技术和碘131治疗等不同治疗手段。

　　不同人群如何掌握好补碘的度呢

　　首先我们来普及一下食物含碘量相关知识，含碘量从高到低排序：

　　●海藻类：海带、紫菜、裙带菜、发菜等。

　　●碘盐、鸡精。

　　●海贝、虾皮。

　　●腌制食品：火腿、咸鱼、熏肉、腊肠、豆腐干或罐头食品。

　　●蛋类：主要集中在蛋黄，相对较高的是鹌鹑蛋，其次是鸡蛋，相对低些的是鸭蛋。

　　●其他：坚果类，加工程度越高含碘量越高，肉类、豆类、豆制品类。

　　特别提醒：海鱼的含碘量是海产家族中最低的。

　　根据世界卫生组织推荐，人群碘摄入量标准（需保证的摄入量）：

　　0～5岁90微克/天；6～12岁120微克/天；>12岁及健康成人150微克/天；孕妇及哺乳期妇女250微克/天。

　　不同人群有不同的补碘原则

　　忌碘人群：甲亢患者和需要进行碘131治疗的患者。因为碘广泛存在于各种食物当中，要严格做到“无碘饮食”基本上是不可能的。所以我们所说的“忌碘”是尽全力减少碘的摄入。如：尽量吃无碘盐，避免在外就餐；不吃腌制品和加工食品；不吃海藻类、海贝类、海虾、海蟹；蛋类只吃蛋白；不吃含有碘成分的保健品。

　　低碘人群：桥本氏甲状腺炎，甲状腺癌术后不需碘131治疗者。哪里卖了有植物壮根素虽然低碘人群不用像忌碘人群那么严格控制碘的摄入，但是海藻类的还是尽量少吃，其他食物可以自行选择适量食用。

　　厦门高尚健康提醒大家：适碘人群：单纯甲状腺结节（甲状腺功能正常者），甲状腺良性肿瘤术后，普通人群正常饮食即可。孕妇及哺乳期妇女要适当补充高碘食物。